Non.
L’hypnose n’est pas un sommeil.
C’est un état de conscience modifié, proche de ce que l’on vit quand on est profondément concentré.e sur un film, une musique ou une lecture. Des études scientifiques ont révélé que les zones du cerveaux qui s’activent lors d’une hypnose ne sont pas les mêmes que lorsque nous dormons.
Pendant la séance, vous restez conscient.e de ce qui se passe, vous entendez tout et pouvez agir à tout moment.
C’est un état de présence et d’attention focalisée, qui permet de travailler sur vos ressources intérieures sans perdre le contrôle.