“J’ai envie d’arrêter, mais je n’y arrive pas…“

Se sevrer de la cigarette sans aucune aide extérieure, ça peut faire peur

On peut être motivé.e à s’arrêter par peur de tomber malade, avoir une meilleure hygiène de vie, ou par envie de reprendre le sport et avoir encore plus peur de se retrouver face à un manque, une habitude : par quoi va t-on pouvoir remplacer ce qui prend tant de place dans notre vie, depuis des semaines, mois, années, parfois décennies ?

Dans un premier temps, je vous propose de dissocier deux actions dans le fait de fumer :
– le fait d’inhaler du tabac
– du fait de prendre une pause pour fumer, se reposer, se retrouver avec soi-même, éviter d’exécuter des tâches que l’on repousse sans cesse,  etc…

Observez ce qui vous plaît dans le fait de fumer. Bien souvent, ce n’est pas le tabac qui plaît (mauvaise odeur, mauvaise haleine, goût et odorat réduits…). Ce qui plaît, c’est le moment de pause, d’arrêt.

Et puis il y a bien sûr cet appel de la nicotine, que l’on écoute chaque fois qu’elle aboie. Alors on prend une nouvelle cigarette, et on ressent un soulagement de ne plus l’entendre…jusqu’à la prochaine. Ce cercle vicieux peut durer une vie entière. Une vie entière, enchaîné.e, esclave.
Sans parler de ce que ça nous coûte, financièrement, en santé, en bien-être, en bons moments ratés pour aller fumer, etc…

Pourquoi l’hypnose fonctionne pour l’arrêt du tabac ?
Parce  l’hypnose permet de contourner le mental, d’accéder à votre désir profond de vous libérer de la cigarette, et d’activer et mobiliser vos ressources qui vous permettront un arrêt immédiat, serein et durable.

C’est pourquoi il est très important que le désir d’arrêter de fumer soit bien le vôtre, et non celui de vos proches.

La séance d’hypnose se fait en une seule fois, et fait suite à un entretien d’1h, 1h30 quelques jours avant, afin que je puisse personnaliser et ajuster au mieux la séance pour optimiser son efficacité.